Skip to main content

Manfaat Sayur Kale untuk Kesehatan

Sayur kale dengan nama latin Brassica oleracea acephala ini merupakan jenis sayuran yang mempunyai daun berwarna hijau atau ungu kebiruan. Di Indonesia sendiri, sayur kale masih terbilang belum banyak diketahui dan dikonsumsi ramai-ramai dibandingkan jenis sayur lainnya. Padahal sayuran ini mempunyai segudang manfaat yang tidak boleh ditinggalkan. Berikut ini merupakan penjabaran singkat mengenai manfaat sayur kale.



Sayur kale ini kaya akan vitamin dan nutrisi. Sayuran kale mempunyai kandungan berupa vitamin A, vitamin K, vitamin C, vitamin B6, kalsium, mangan, fosfor, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, magnesium, dan zat besi. Kale juga mengandung sedikit lemak, sehingga kale seringkali dijuluki sebagai salah satu makanan yang padat nutrisi. Vitamin C yang ada di dalam sayur kale merupakan antioksidan penting yang mempunyai fungsi vital dalam tubuh. Misalnya berguna untuk produksi kolagen di dalam tubuh.

Karena sayur kale mempunyai rendah kalori dan kandungan air yang tinggi, ia memiliki kepadatan energi yang rendah. Manfaat sayur kale juga mengandung adanya sedikit protein dan serat. Ini adalah dua nutrisi terpenting dalam menurunkan berat badan. Selain itu kandungan yang dimiliki oleh sayur kale juga bisa menyehatkan mata anda. Dua nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan mata semuanya sudah ada di dalam sayur kale, yakni lutein dan zeaxanthin, antioksidan karotenoid.

Popular posts from this blog

Redmi 9A Masih Jadi Favorit

Siapa yang tidak mengenal redmi 9a keluaran terbaru ini. Model gadget ini adalah keluaran dari merek xiomi yang masuk di pasaran Indonesia. Di pasaran Indonesia sendiri versi gadget ini keluar dua varian. Varian pertama, xiomi mengeluarkan redmi 9a dengan kuantitas 2/32 GB dan varian yang kedua 3/32 GB. Kedunya memiliki kualitas yang super canggih. Pada kedua tersebut hanya berbeda besar kapasitas penyimpanan. Untuk fitur dan lain sebagainya masih sama. Dengan kapasitas penyimanan yang berbeda, harga yang ditawarkan pun tidak jauh berbeda. Jika versi pertama dibandrol seharga 1.199.000 maka dalam versi dibandrol sebesar 1.299.000. Namun jika pengguna gadget ini dengan harga yang lebih besar maka harga tersebut telah datang oleh toko. Harga di atas adalah harga yang foto di situs resmi xiomi Indoenesia. Berbicang soal kualitas maupun kuantias, sebenarnya semua jenis gadget yang ada di Indonesia memiliki peran yang sama untuk komunikasi jarak jauh. Namun terdapat fitur-fitur y

Wisata Pilihan Yang Banyak Dikunjungi

Di Indonesia ini banyak sekali tempat-tempat wisata menarik yang bisa dijadikan sebagai pilihan, diantara berbagai tempat wisata tersebut banyak sekali dikunjungi karena memang sangat menjawab kebutuhan. Seperti halnya wisata untuk keluarga pastinya mereka membutuhkan tempat yang ramah buat anak-anaknya, wisata alam yang menantang ini biasanya tempat wisata yang digunakan untuk olahraga atau jelajah alam yang menantang seperti arung jeram, pendakian gunung dsb. Dari sekian jenis wisata Anda membutuhkan wisata yang mana? Wisata mana yang Anda pilih tentu saja sesuai dengan keinginan Anda, tidak ada seorangpun yang boleh untuk melakukan intervensi kepada Anda. kali ini kami akan mencoba untuk memberikan informasi kepada Anda mengenai beberapa tempat wisata yang banyak dikunjungi. Wisata Pilihan Yang Banyak Dikunjungi Saat ini 1. Jatim Park Ini merupakan salah satu wisata yang banyak dikunjungi, letaknya berada di Malang Jawa Timur. Ini merupakan tempat yang sangat tepat untuk li

Jenis-Jenis Iklan Internet Saat ini

Apakah anda termasuk orang yang merasakan bahwa iklan mulai merajalela disetiap media sosial yang ada?. Tak hanya di youtube, instagram, facebook, bahkan website suatu lembaga pun terdapat iklan. Hal ini pun menjadi sebuah kebutuhan publik di era sekarang. Iklan tidak bisa dijauhkan dari media sosial yang berkembang. Hal ini pun bisa dilihat, dengan adanya iklan, media yang ada akan memperoleh penghasilan. Namun apakah anda pernah mengenali jenis-ejenis iklan yang banyak beredar di media sosial saat ini? Jenis Iklan Populer Salah satu jenis iklan online adalah direct advertusung. Biasanya iklan ini memiliki kedekatan dengan pemilik media yang ditunggangi. Hal ini pun tiak meninggalkan adanya kontrak kerja. Tak hanya itu, di rata-rata sosial media sekarang pun banyak dijumpai iklan berjenis self service advertising. Berbeda dengan iklan yang pertama kali ditulis di atas. Iklan ini adalah pendekatan di mana pengiklan memilih space atau metode pemasangan iklan di media sosial. Iklan jenis